Текущие факты

Бег — одно из самых распространённых занятий, которым ежедневно занимаются существа с функционирующими ногами. Независимо от возраста, пола и телосложения, каждый может бегать, если захочет или ему понадобится. Однако не все знают об этом занятии что-то, кроме перемещения частей тела. Если это относится и к вам, то вам стоит прочитать эти факты о беге, которые заставят вас сегодня же снять кроссовки.

1. В конце XIX века это занятие называлось «пешеходством», а не «бегом».
2. Каждый ваш шаг задействует 200 мышц.
3. Поднятие коленей и удары пятками более эффективны для подготовки мышц к бегу, чем растяжка.
4. Бег может вдвое снизить вероятность развития артрита по сравнению с ходьбой.
5. Последние 3 мили марафона, известные как самая опасная точка, — это место, где у бегунов чаще всего случается остановка сердца.

1. Бег повышает сексуальное влечение у мужчин, так как увеличивает уровень тестостерона на 15%.
2. Бег, как высокоинтенсивная нагрузка, укрепляет и восстанавливает мышцы, а также кости.
3. Бегуны живут дольше, чем те, кто не бегает.
4. Бегать в холодную погоду безопаснее, чем в жаркую, из-за высокого риска обезвоживания.
5. Прослушивание музыки во время бега повышает эффективность тренировок на 15%.
6. Учёные обнаружили, что употребление в пищу варёной свёклы перед забегом помогает спортсменам бежать быстрее.
7. Ваши ноги выделяют в среднем 1 пинту пота в день.
8. Профессиональные бегуны обычно делают 185-200 шагов в минуту.
9. Некоторым бегунам приходится защищать соски от натирания и трения, наклеивая пластыри или смазывая их вазелином.
10. Бегуны на 10-мильной дистанции ударяют ногами о землю 15 000 раз с силой, в 3-4 раза превышающей вес их тела.

1. Ежегодно по всему миру продается 1 миллиард пар кроссовок.
2. Если вы наденете красную одежду, ваши шансы на победу в забеге по сравнению с бегунами в другой одежде возрастут.
3. Если вы хотите обойти всю планету, вам придётся пробегать 19 километров каждый день в течение 2075 дней.
4. На древнегреческих Олимпийских играх участники должны были бегать обнажёнными.
5. Гепард, самое быстрое животное на Земле, может развивать скорость 110-120 км/ч, в то время как остальные представители семейства кошачьих могут развивать скорость до 48 км/ч.

 Инфографика о текущих фактах

 Бег считается самой простой формой физической нагрузки.

 Древние люди научились преодолевать большие расстояния около 2,6 миллиона лет назад.

 Люди превосходят животных в беге.

 Не следует пить воду за час до пробежки.

 Даже если вы бегаете хотя бы по 30 минут в день, это приносит пользу вашему здоровью.

 Бег также помогает развивать социальные навыки.

 Бег на выносливость укрепляет вашу нервную систему.

 Короткая пробежка во время работы может повысить вашу продуктивность на 23%.

 Больше всего бегунов в день соревнований раздражает фотографирование.

 На некоторых ультрамарафонцах может появиться «лицо бегуна».

 Идеальная температура для дня соревнований — 45 градусов по Фаренгейту.

 Современная открытая беговая дорожка имеет овальную форму и 8 дорожек.

 До 1980 года медицина запрещала женщинам участвовать в марафонах.

 «Ген марафонца» существует, но только у 20% людей.

 Женские сиськи тоже зависят от своих обладательниц.

 Ее походка не имеет значения.

 Некоторые бегуны, как правило, больше ждут новых кроссовок, чем секса.

 До 1960-х годов было запрещено пить воду во время забегов на дистанции менее 16 км.

 В 1960-х годах полиция останавливала людей, которые бегали на свежем воздухе.

 Современная марафонская дистанция родом из Греции.

 Самый быстрый спринтер всех времён — Усэйн Болт.

 Рекорд самого пожилого марафонца принадлежит Бабе Фаудже Сингху.

 Самый быстрый марафонец среди мужчин — Элиуд Кипчоге.

 Самой быстрой женщиной-марафонцем является Бриджит Косгей.

 Косгей прервал 16-летнее правление Полы Рэдклифф.

 Самый медленный марафонец — Сидзо Канакури.

 Самый быстрый марафонец, бегущий спиной вперёд, — Маркус Юргенс.

 Самый быстрый бегун в костюме и галстуке — Адам Кэмпбелл.

 Первой женщиной, официально пробежавшей дистанцию в нагруднике, была Катрин Свитцер.

 Самым быстрым бегуном на милю среди мужчин был Хитчам Эль Геррудж.

 Самой быстрой бегуньей на милю среди женщин была Сифан Хассан.

 Хассан побил 23-летний рекорд Светланы Мастерковой.

 Первой женщиной-бегуньей, появившейся на обложке Sports Illustrated, стала Джеки Джойнер-Керси.

 Мелисса Мун выиграла забег в обуви, взятой напрокат в тот же день.

 Марафон на Олимпийских играх 1984 года в Лос-Анджелесе был вопросом жизни и смерти для Дьедонне Ламота.

 Для двух побед Абебе Бикилы в марафоне обувь не требовалась.

 Роза Руис могла бы выиграть Бостонский марафон 1980 года, но не должна была этого делать.

 Женщина из пригорода Чикаго родила всего через несколько часов после завершения Чикагского марафона 2011 года.

 Марафонские забеги популярны и среди знаменитостей.

 Северо-западное кенийское племя календжин производит на свет самых известных в мире бегунов.

 Доказано, что мужчины способны бегать дольше и намного легче, чем женщины.

 На всех дистанциях мужчины в среднем бегают быстрее женщин.

 Женский жир имеет большое значение в беге.

 Занятия бегом влияют на кормящих женщин.

 Раньше Adidas значил для спортсменов совсем другое.

 Подошва первых кроссовок Nike была сделана с помощью вафельницы.

 Спортивных бюстгальтеров не существовало до 1977 года.

 В среднем кроссовки нужно менять каждые 300–500 миль или 483–805 км.

 Кроссовки для бега всегда начинают разваливаться в районе подошвы.

 Рекордсменом по самому старому марафону в помещении в США является Zoom!Ya!Ya!

 Самая длинная беговая дистанция в Соединённых Штатах — от залива до бухты.

 100-метровый марафон Medoc — это идеальный марафон для гурманов.

 Люди-бегуны соревнуются с лошадьми в марафоне «Человек против лошади».

 Самый сложный забег в мире — ультрамарафон Бадуотер.

 Самый крутой марафон в мире — это марафон на Северном полюсе.

 Самый южный марафон проходит в Антарктиде.

 Бостонский марафон 1972 года стал первым соревновательным марафоном, в котором могли участвовать женщины.

 Забег с наибольшим количеством финишировавших — это забег по трассе Пичтри в Атланте.

 Первый Нью-Йоркский марафон состоялся в 1970 году.

 Старейший забег на полосе препятствий — «Крутой парень».

 Самой жаркой гонкой в истории стал марафон на острове Кауаи.

 Самым масштабным зарегистрированным забегом был «Забег к реке Пасиг».

 Старейшим ежегодным марафоном является Бостонский марафон.

 Мировой рекорд по самому высокогорному марафону — это Эверестский марафон (очевидно).

 Напротив, самый низкий марафон — это Тибериадский марафон.

 У бегунов на открытом воздухе примерно у 56% в итоге появляется насморк.

 «Колено бегуна» считается самой распространенной травмой при беге.

 Неподходящая по размеру обувь может привести к почернению ногтей на ногах.

 Для бегунов на длинные дистанции «синдром мёртвой задницы» — частая проблема.

Инфографика о текущих Фактах

Бег считается самым основным видом физических упражнений.

Во время тренировки вы используете собственное тело, весь свой вес и обе ноги. Это также задействует 26 костей, 33 сустава, 112 связок, которые работают с другими кровеносными сосудами, нервами и сухожилиями.

Бег — один из самых известных и подготовленных видов спорта в мире.

В 2017 году около 60 миллионов человек в Соединённых Штатах занимались бегом трусцой, бегом и бегом по пересечённой местности.

Древние люди научились преодолевать большие расстояния около 2,6 миллиона лет назад.

В отличие от многих современных причин для бега, охота на добычу ради пропитания была наиболее вероятной причиной в те времена.

Люди превосходят животных, когда дело доходит до бега.

Люди могут обогнать почти всех животных в мире на длинных дистанциях. За некоторыми исключениями, к которым относятся кошки, кролики и кенгуру.

Бег для удовольствия стал модным занятием только в конце 1960-х годов.

В 1958 году газета «Чикаго Трибьюн» опубликовала статью о беге трусцой как о новейшей странной фитнес-тенденции.

Вам не следует пить воду за час до пробежки.

Вместо этого вам следует выпить 250 мл воды за 5 минут до этого. Этот способ более надёжен и позволяет избежать необходимости искать туалет на ходу.

Даже если бегать хотя бы по 30 минут в день, это принесёт пользу вашему здоровью.

Это способствует улучшению качества сна, поднимает настроение и повышает концентрацию. Кроме того, бег помогает иммунной системе бороться с простудой.

Бег также помогает развивать социальные навыки.

Эксперименты, проведённые Национальным институтом здравоохранения США, показали, что эта деятельность может помочь детям эффективно справляться с травлей.

Бег на выносливость укрепляет вашу нервную систему.

Во время тренировки молекулы FNDC5 в вашем мозге активируются. Этот процесс улучшает память и облегчает изучение сложных предметов.

Если вы немного пробежитесь во время работы, ваша продуктивность повысится на 23%.

Это открытие, опубликованное в International Journal of Workplace Health Management, может стать именно тем решением, которое вам нужно, если вы чувствуете вялость на работе.

Во время каждой пробежки функция среднего мозга обостряется.

Поскольку эта область отвечает за зрение и слух, вы можете бегать без очков!

Сэлфи — это то, что больше всего раздражает бегунов в день соревнований.

Следующими в списке идут мешающие движению пешеходы, затем телефоны, которые используются как колонки, и бегуны, которые забегают не в тот загон.

У некоторых ультрараннеров может появиться ‘лицо бегуна’.

Это происходит, когда жир на лице гонщика сгорает слишком быстро. В результате получается что-то вроде скелета.

Идеальная температура для дня соревнований — 45 градусов по Фаренгейту.

Научное тестирование показало, что оценка основана на реакции организма на различные температуры.

Современная открытая трасса имеет овальную форму и 8 дорожек.

Внутренняя дорожка имеет протяжённость 400 метров, в то время как внешняя дорожка имеет протяжённость ещё 50 метров. Таким образом, стартовые линии в забегах расположены на разном расстоянии, чтобы бегуны могли пробежать равные дистанции.

До 1980 года медицина запрещала женщинам участвовать в марафонах.

Раньше считалось, что напряжение при беге может привести к разрыву матки.

«Ген марафонца» существует, но только у 20% людей.

Исследование, проведённое в Университете Лафборо, показало, что люди, у которых нет этих генов, могут тренироваться столько, сколько захотят. Однако ни один из них не может гарантировать себе победу.

Женские сиськи тоже зависят от своих обладательниц.

Ученые из Портсмутского университета выяснили, что эти самки не просто подпрыгивают вверх и вниз. Вместо этого они также совершают движения из стороны в сторону, повторяя безумную фигуру «восьмерка» и преодолевая 6 дюймов за шаг.

Ее походка не имеет значения.

Независимо от того, быстро или медленно она бежит, женская грудь совершает одинаковое количество движений.

Некоторые бегуны, как правило, с нетерпением ждут обуви больше, чем секса.

Джейсон Фицджеральд, марафонец, описывает эти реакции как «обувные спазмы».

До 1960-х годов было запрещено пить воду во время забегов на дистанции менее 16 км.

В большей части Европы, особенно в Соединённом Королевстве, считалось, что это только ослабит бегуна.

В 1960-х годах полиция останавливала людей, которые бегали на свежем воздухе.

Полицейские считают подозрительным, когда взрослые мужчины бегают по ночам. Поэтому люди предпочитают утренние пробежки.

Современная марафонская дистанция возникла в Греции.

Марафонская дистанция составляет 42,195 километра, или 26 миль 385 ярдов. Легенда гласит, что воин по имени Фидиппид принёс весть о том, что греки победили персов в битве при Марафоне в 490 году до н. э. Он пробежал это расстояние от Марафона в Греции и, добравшись до Афин, крикнул: «Радуйтесь, мы победили». Однако он умер вскоре после своего громкого заявления.

Величайший спринтер всех времен — Усэйн Болт.

Ямайский спринтер установил рекорд в 44,72 км/ч или 27,79 миль/ч в забеге на 100 метров. Болт также является рекордсменом по самой высокой скорости бега человека.

Рекорд самого молодого марафонца принадлежит Будхии Сингху.

Рекорд самого пожилого марафонца принадлежит Бабе Фаудже Сингху.

Британскому сикху было 100 лет, когда он принял участие в Торонтском марафоне на набережной, который проходил в Канаде. Фауджа финишировал за 8 часов 25 минут 16 секунд, рассказав, что его секрет — «отсутствие эгоизма и жадности».

Самый быстрый марафонец-мужчина — Элиуд Кипчоге.

Самая быстрая женщина-марафонец — Бригид Косгей.

Будучи сама кенийкой, Косгей, по-видимому, является женской версией рекордсменки в мужской категории. Она выиграла Чикагский марафон 2019 года за 2 часа 14 минут 4 секунды.

Косгей прервал 16-летнее правление Полы Рэдклифф.

Британская бегунья на длинные дистанции выиграла Лондонский марафон 2003 года всего за 2 часа 15 минут 25 секунд. Спустя 16 лет рекорд был побит с разницей в 1 минуту 21 секунду.

Самый медленный марафонец — Шизо Канакури.

Японский бегун изначально выбыл из Стокгольмской Олимпиады в 1912 году. Пятьдесят лет спустя его пригласили завершить гонку, установив рекорд в 54 года, 8 месяцев, 6 дней, 5 часов и 32 минуты.

Самый быстрый марафонец, бегущий задом наперед, — Маркус Юргенс.

На необычном марафоне в Ганновере в 2017 году Юргенс победил со временем 3 часа 42 минуты 41 секунда.

Самый быстрый бегун в костюме и галстуке — Адам Кэмпбелл.

Первой женщиной, официально пробежавшей дистанцию в нагруднике, была Катрин Свитцер.

На Бостонском марафоне в 1967 году американской бегунье пришлось зарегистрироваться под именем К. В. Свитцер, чтобы официальные лица не смогли сразу определить, что она женщина.

Самым быстрым бегуном на милю среди мужчин был Хитчам Эль Геррудж.

В 1999 году Хичам Эль Герруж из Марокко пробежал милю за 3 минуты 43,13 секунды.

Самой быстрой зарегистрированной милей, пробежанной женщиной, была Сифан Хассан.

Голландская бегунья установила женский рекорд в беге на милю — 4 минуты 12,33 секунды — на этапе Бриллиантовой лиги в Монако в июле 2019 года.

Хассан побил 23-летний рекорд Светланы Мастерковой.

Мастеркова осталась непобеждённой после того, как установила рекорд в 4 минуты 12,56 секунды на соревнованиях по лёгкой атлетике Weltklasse Grand Prix, проходивших в Цюрихе, Швейцария.

Первой бегуньей, которая появилась на обложке Sports Illustrated, стала Джеки Джойнер-Керси.

В выпуске, датированном 1987 годом, рядом с её изображением была подпись «Суперженщина».

Стефан Энгельс пробежал в общей сложности 15 401 км или 9 569 миль за год.

Мелисса Мун выиграла свою гонку в позаимствованных в тот день туфлях.

Она потеряла свой багаж во время поездки на чемпионат мира по горному бегу в 2003 году. Но новозеландка не позволила этому остановить её.

Мун позаимствовала пару и даже преуспела в своей категории.

Секрет успеха Билла Роджерса в том, что он ест пиццу, политую майонезом.

Его советы могут быть полезны благодаря его четырём победам в Бостонском марафоне, а также в Нью-Йоркском марафоне. Он также одержал одну победу в марафоне в Фукуоке.

Более того, он был единственным бегуном, который одновременно выиграл все три главных марафона.

Марафон на Олимпийских играх 1984 года в Лос-Анджелесе был вопросом жизни и смерти для Дьедонне Ламота.

Занять последнее, 78-е место в забеге, было совсем неплохо для гаитянского бегуна. Неважно, будет ли Ламот первым или последним, главное, чтобы он пересёк финишную черту.

В противном случае диктатор его страны приказал бы его убить.

Судя по опыту Джона Данбара, пиво не очень хорошо влияет на бег.

В середине триатлона «Железный человек» у него закончилась вода. Тогда он решил выпить пива и в итоге побежал к припаркованным машинам, а не к финишу.

Для двух побед Абебе Бикилы в марафоне обувь не требовалась.

Эфиопский бегун выиграл босиком первый марафон на летних Олимпийских играх 1960 года в Риме и второй марафон на Олимпийских играх 1964 года в Токио.

Роза Руис могла бы выиграть Бостонский марафон 1980 года, но не должна была этого делать.

Организаторы забега обнаружили, что кубинско-американская бегунья вступила в марафон только за милю до финиша. Выяснилось, что она участвовала только в одном марафоне — Нью-Йоркском марафоне 1979 года. По пути к финишу Руис ехала в метро.

Они аннулировали ее записи после нелепых открытий.

Женщина из пригорода Чикаго родила всего через несколько часов после завершения Чикагского марафона 2011 года.

Несмотря на беременность, 27-летняя любительница бега Эмбер Миллер пробежала половину дистанции, а вторую половину прошла пешком. Когда врач дал ей добро, она, её второй ребёнок и муж продолжили бег и финишировали через 6 часов 25 минут и 50 секунд.

Марафонские забеги нравятся и знаменитостям.

Северо-западное кенийское племя календжин производит самых известных в мире бегунов.

Из 20 лучших бегунов на длинные дистанции 12 принадлежат к упомянутой группе меньшинств. Ученые заметили, что эти люди, несмотря на рост, обладают меньшей массой тела, более коротким туловищем, более длинными ногами и даже более тонкими конечностями.

Кроме того, исследователь назвал такое телосложение «птичьим» и объяснил, как оно помогло кенийцам стать эффективными бегунами на длинные дистанции.

Доказано, что мужчины более способны бегать дольше и намного легче, чем женщины.

Сердце у самцов на 20-25% больше, чем у самок, особенно левый желудочек. Это преимущество даёт им преимущество в продолжительности жизни.

На всех дистанциях мужчины в среднем быстрее женщин.

Повышение уровня тестостерона заставляет мужчин стимулировать развитие мышечной массы. Это также повышает плотность эритроцитов и уровень гемоглобина.

Женский жир играет важную роль в беге.

Учитывая, что у женщин в среднем на 10-15% больше жира, чем у мужчин, им сложнее бегать с той же скоростью. Поэтому женщинам приходится работать намного усерднее.

Занятия бегом влияют на кормящих женщин.

Интенсивные беговые тренировки приводят к накоплению молочной кислоты в организме. Поэтому грудное молоко может стать кислым на вкус, так как оно поглощает молочную кислоту, вырабатываемую во время тренировки.

Человеческие сердца создают слишком большое давление во время бега.

Слишком много, чтобы кровь брызнула на расстояние до 30 футов.

Раньше Adidas означал для спортсменов совсем другое.

Когда-то они думали, что название известной обувной марки — это аббревиатура, которая расшифровывается как «Весь день я мечтаю о сексе».

Подошва первых в истории кроссовок Nike была изготовлена с помощью вафельницы.

Соучредитель и новатор Nike Билл Бауэрман в 1972 году использовал старую вафельницу своей жены, чтобы изготовить свои первые подошвы. Тогда он подал заявку на грант для производства спортивной обуви, которую он создал специально для искусственного газона.

Его подошва имела многоугольные шипы с несколькими сторонами, которые служили для захвата краёв и обеспечивали улучшенное сцепление. Патент Бауэрмена на кроссовки вынудил Nike производить вафельные кроссовки после его признания 26 февраля 1974 года.

До 1978 года компания Nike не выпускала кроссовки для бега, предназначенные специально для женщин.

В качестве первого они выпустили Nike Waffle Racer.

Спортивных бюстгальтеров не существовало до 1977 года.

Представьте, каково было женщинам-бегуньям в те времена, верно? В любом случае, эта одежда действительно способствовала улучшению спортивной экипировки для женщин.

В среднем кроссовки для бега нужно менять каждые 483–805 км.

Хотя эта деталь важна для бегунов-спортсменов, обычные люди могут не придавать ей особого значения. Кроссовки, которые носят ежедневно, обычно служат всего около 320 километров.

Кроссовки для бега всегда начинают разрушаться в межподошве.

В других случаях, когда пятка становится мягкой, это обычно является важным признаком, указывающим на повреждение промежуточной подошвы.

Рекордсменом по самому старому марафону в помещении в США является Zoom!Ya!Ya!

Название — не единственная безумная вещь в этой гонке, и пробежать 42 километра по трассе — не самая сложная задача. При этом участникам придётся менять направление каждые 30 минут!

Крупнейшая беговая гонка в Соединенных Штатах — «Бэй-то-Брейкерс».

Проводимый в Сан-Франциско забег ежегодно собирает более 100 000 участников.

100-метровый марафон Medoc — это идеальный марафон для гурманов.

Участники ежегодного французского мероприятия должны выпить вина на старте. После этого они проходят через 43 киоска с едой и напитками, прежде чем добраться до финиша.

Бегуны-люди соревнуются с лошадьми на марафоне «Человек против лошади».

Каждый год в Лланвертиде, Уэльс, проводится забавный марафон, в котором за 10 лет человек побеждал всего дважды. В течение первых 24 лет проведения мероприятия побеждали лошади.

Самый сложный забег в мире — ультрамарафон Бадуотер.

Только приглашённые участники могли присоединиться к экстремальной гонке. Маршрут протяжённостью 135 миль начинается в Долине Смерти, самом низком месте в Северной Америке, и заканчивается на горе Уитни, самой высокой точке в 48 штатах.

Самый крутой марафон в мире — это марафон на Северном полюсе.

Судя по названию, это самая дальняя гонка, которая проводится на севере.

Самый южный марафон проходит в Антарктиде.

Там, внизу, средняя температура при ветре составляет -4°F.

Бостонский марафон 1972 года стал первым соревновательным марафоном, в котором могли участвовать женщины.

Гонка с наибольшим количеством финишировавших участников — это «Атланта Пичтри Роуд Рейс».

В 2015 году в марафоне приняли участие 54 752 человека. В то же время Нью-Йоркский марафон занимает второе место, и лишь немногим более 50 000 человек приняли в нём участие.

Первый Нью-Йоркский марафон состоялся в 1970 году.

В тот раз только 127 участников заплатили за регистрацию по 1 доллару.

Марафон «Великая стена» — это забег на 5164 шага.

километра знаменитой Китайской стены — это действительно не просто пробежка.

Самая старая гонка на полосе препятствий называется Tough Guy.

Это необычное соревнование, впервые проведённое в 1987 году, послужило вдохновением для Mud Run и Spartan. В итоге они создали совершенно новый мир бега.

Самой жаркой гонкой, когда-либо проводившейся, был марафон на Кауаи.

В среднем в день соревнований в Пойпу, Гавайи, температура составляет 26 °C или 80 °F. Аналогом является Винтерманский марафон в Оттаве, Канада, со средней температурой -5 °C или 23 °F.

Самым крупным зарегистрированным соревнованием по бегу был “Забег к реке Пасиг”.

Старейшим ежегодным марафоном является Бостонский марафон.

Забег, учреждённый в 1897 году, начинался с дистанции 24,5 мили между мельницей Меткалфа в Эшленде и стадионом Ирвингтон в Бостоне. В 1924 году ассоциация увеличила дистанцию до 26 миль, чтобы соответствовать олимпийскому стандарту.

С тех пор стартовая линия находилась в Хопкинтоне, к западу от Эшленда.

Мировой рекорд по самому высокогорному марафону — Эверестский марафон (очевидно).

Стартовав от линии в Горак-Шепе, бегуны должны были преодолеть 5184 метра или 17 000 футов до финиша у базового лагеря Эвереста в Непале.

Напротив, самый низкий марафон — это Твериадский марафон.

Он начинается на высоте 200 метров ниже уровня моря в долине реки Иордан.

Среди бегунов на открытом воздухе примерно у 56% в итоге появляется насморк.

Когда воздух холодный или сухой, во время физической активности в таких условиях увеличивается выработка слизи в носу.

«Колено бегуна» считается самой распространённой травмой при беге.

Это заболевание, также известное как пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС), представляет собой воспаление хряща, расположенного под коленной чашечкой.

Другими распространёнными травмами являются тендинит ахиллова сухожилия, подошвенный фасциит, растяжение связок голеностопа и стрессовые переломы.

Плохо сидящая обувь может привести к появлению черных ногтей на ногах.

К сожалению, это ещё одна распространённая проблема среди бегунов. Чёрная окраска возникает из-за кровотечения под ногтями на ногах.

Для бегунов на длинные дистанции «синдром мёртвой задницы» — частая проблема.

Как следует из названия, для этого заболевания характерно ощущение боли в сухожилиях задней части тела пациента.

Беговая дорожка не всегда была частью тренировочного оборудования.