Cheez-It, любимая сырная закуска, покорила сердца людей по всему миру. Независимо от того, жуёте ли вы их во время просмотра фильма или тайком съедаете горсть во время перерыва на работе, перед этими хрустящими лакомствами трудно устоять. Но задумывались ли вы когда-нибудь о пищевой ценности этого сырного удовольствия? Что ж, приготовьтесь к тому, что мы раскроем 10 фактов о пищевой ценности крекеров Cheez-It, которые удовлетворят и вашу тягу к сыру, и ваше любопытство.
Количество Калорий
Каждая порция крекеров Cheez-It обладает насыщенным вкусом, но при этом не содержит много калорий. В одной порции около 150 калорий, так что вы можете наслаждаться этими сырными закусками, не чувствуя себя виноватым. Количество калорий в них такое же, как и в их сырных собратьях Cheetos.
Содержание жира
Крекеры Cheez-It содержат 8 граммов общего количества жира на порцию, в том числе 1,8 грамма насыщенного жира и 0,1 грамма трансжиров. Употребление слишком большого количества жира, особенно насыщенного, может повысить риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.
Уровни натрия
Если вы следите за потреблением натрия, то крекеры Cheez-It — это то, что вам нужно. В каждой порции содержится около 226 миллиграммов натрия, что делает их пикантной закуской, которая не покажется вам слишком солёной.
Однако, если вам хочется чего-то более солёного, недавно выпущенная версия Cheez-It Extra Salty может быть именно тем, что вам нужно. Тем не менее, избыток натрия может привести к повышению артериального давления и другим проблемам с сердечно-сосудистой системой, поэтому умеренность — ключевой фактор.
Углеводы
В одной порции содержится примерно 17 граммов углеводов, что делает их вкусным перекусом. И вам не придётся беспокоиться о количестве углеводов в них.
Пищевые волокна
В одной порции Cheez-It содержится менее 1 грамма пищевых волокон, поэтому мы бы не стали считать его лучшим вариантом для получения этих волокон.
Содержание белка
Крекеры Cheez-It содержат небольшое, но заметное количество белка. Благодаря 3,4 граммам белка на порцию они помогут вам чувствовать себя сытыми и довольными между приёмами пищи.
Сахара
В этих закусках также не очень много сахара, он содержится в количестве менее 1 грамма на порцию.
Низкий Уровень Холестерина
Сырные палочки также отлично подходят, если вы хотите сократить потребление холестерина, поскольку в одной порции содержится всего 0,3 миллиграмма холестерина.
Витамины и минералы
Хотя крекеры Cheez-It не являются значительным источником витаминов и минералов, они содержат небольшое количество кальция (44 миллиграмма) и железа (1,2 миллиграмма).
Варианты из цельного Зерна
Как и в случае с любой другой закуской, всегда есть более полезный вариант. Cheez-It предлагает вкусные крекеры из цельного зерна в различных вариациях, которые содержат больше клетчатки и являются более сытной закуской.
Заключение
В следующий раз, когда вы потянетесь за культовой красной упаковкой крекеров Cheez-It, вспомните об этих интересных фактах о питании. Крекеры Cheez-It с сыром, которые так вкусны и разнообразны, подарят вам радость во время перекуса. Наслаждайтесь ими в умеренных количествах, смакуя каждый кусочек с сыром и делая свои перекусы еще более приятными.
